بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے
بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

‘کراؤننگ گلوری’ کے طور پر جانا جاتا ہے، ٹیرس کسی فرد کی شخصیت اور انداز کا براہ راست اظہار ہیں۔ ضرورت سے زیادہ بالوں کا گرنا ایک پریشان کن مسئلہ ہوسکتا ہے، جو اکثر پریشانی کا باعث بنتا ہے اور خود اعتمادی کو متاثر کرتا ہے، خاص طور پر خواتین کے لیے۔ تاہم، اگر صحیح تشخیص ہو جائے تو، آپ کچھ گھریلو علاج سے بالوں کے گرنے کو کنٹرول کر سکتے ہیں جو قدرتی اور آپ کے تالے کو بچانے میں موثر ہیں۔

1. بالوں کے گرنے کی وجوہات

2. بالوں کے گرنے کا طبی علاج

3. بالوں کی نشوونما کے لیے ورزشیں اور یوگا

4. ضروری تیل جو بالوں کے گرنے میں مدد کرتے ہیں۔

5. بالوں کے گرنے کو کنٹرول کرنے کے لیے نکات

6. بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے قدرتی علاج

7. صحت مند بالوں کے لیے خوراک

8. بالوں کے گرنے سے کیسے بچا جائے۔

9. بالوں کے گرنے کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات1۔

غذائیت کی کمی

یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ ضروری غذائی اجزاء آپ کی خوراک سے غائب ہوں جیسے آئرن، کاپر، زنک اور پروٹین۔ وٹامن ڈی کی کمی بالوں کے گرنے کی ایک اور وجہ ہے۔ اس سے بچنے کے لیے باہر نکلیں اور کچھ دھوپ میں لینا یقینی بنائیں۔

2. ہارمونل عدم توازن

30 سال کی عمر کے بعد خواتین کو ہارمونل عدم توازن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جس کی وجہ سے بال گر سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر ضرورت سے زیادہ dihydrotestosterone (DHT) کی تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ ایسٹروجن اہم ہارمون ہے جو خواتین پیدا کرتا ہے، ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر اینڈروجن جیسے DHEA بھی خواتین کے جسم میں پائے جاتے ہیں۔ جیسے ہی خواتین ایک خاص عمر تک پہنچ جاتی ہیں، وہ ان اینڈروجنز کو ڈی ایچ ٹی میں تبدیل کرنا شروع کر سکتی ہیں۔

3. تھائیرائیڈ کے مسائل

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے
بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

اگر تھائرائیڈ گلینڈ، جو کہ گردن کے سامنے ہے، تھائیرائیڈ ہارمون کی ضرورت سے زیادہ یا ناکافی مقدار پیدا کرتا ہے، تو بالوں کی نشوونما کا چکر بدل سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو تھائرائیڈ کا مسئلہ ہے، تو آپ کو بالوں کے گرنے کے ساتھ دیگر علامات بھی نظر آئیں گی جیسے وزن بڑھنا یا گرنا، سردی یا گرمی کی حساسیت، اور دل کی دھڑکن میں تبدیلی۔

4. پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) والی خواتین میں ہارمونل عدم توازن ہوتا ہے جو معمول سے زیادہ اینڈروجن پیدا کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے اکثر چہرے اور جسم پر بال اگنے لگتے ہیں جبکہ سر کے بال پتلے ہوجاتے ہیں۔ PCOS ovulation کے مسائل، مہاسوں اور وزن میں اضافے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

5. تناؤ

انتہائی تناؤ بالوں کے اچانک گرنے کا سبب بن سکتا ہے جو کئی مہینوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ ورزش، مراقبہ یوگا اور مساج کے ذریعے تناؤ کو کم کرنے سے آپ کے بال گرنے کے امکانات کم ہو جائیں گے۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے
بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

بالوں کے گرنے کا طبی علاج

1. Minoxidil

یہ اوور دی کاؤنٹر دوا مائع، جھاگ اور شیمپو کی شکلوں میں آتی ہے۔ بہترین نتائج دیکھنے کے لیے، پروڈکٹ کو خواتین کے لیے روزانہ ایک بار اور مردوں کے لیے دو بار اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔ زیادہ تر لوگ جھاگ کے لیے جاتے ہیں، جسے بال گیلے ہونے پر لگایا جا سکتا ہے۔

Minoxidil مصنوعات بالوں کی دوبارہ نشوونما میں مدد کرتی ہیں یا بالوں کے گرنے کی شرح کو کم کرتی ہیں — یا بعض اوقات دونوں۔ دوبارہ بڑھنے یا مزید بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے علاج میں کم از کم چھ ماہ لگتے ہیں۔ وقت کی مدت بھی فرد پر منحصر ہے۔ ضمنی اثرات میں کھوپڑی کی جلن شامل ہوسکتی ہے۔

2. نسخہ Spironolactone گولیاں

Aldactone کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ دوا ہارمونز کو ایڈریس کرکے بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کام کرتی ہے۔ یہ اینڈروجن ریسیپٹرز کو باندھتا ہے اور جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی پروسیسنگ کو کم کرتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اسپیرونولاکٹون کے ممکنہ فوائد اور خطرات کے بارے میں ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔

3. روشنی اور لیزر تھراپی

لیزر ڈیوائسز ان لوگوں کے بالوں کی نشوونما کو متحرک کر سکتی ہیں جن کو اینڈروجینک ایلوپیشیا اور پیٹرن بالڈنگ ہے۔ لیزر علاج کے دیگر نام درج ذیل ہیں:

• ریڈ لائٹ تھراپی

• کولڈ لیزر

نرم لیزر

• فوٹو بائیو موڈولیشن

• بایوسٹیمولیشن

بالوں کی نشوونما کے لیے ورزشیں اور یوگا

1. مشقیں

قدرتی طور پر بالوں کی بہتر نشوونما دیکھنے کے لیے ان مشقوں پر عمل کریں۔

جاگنگ: ہم اکثر اپنی کھوپڑی کے سوراخوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ دوڑنے کے دوران جو پسینہ آتا ہے وہ بالوں کی نشوونما کے لیے انتہائی مفید ہے۔

گردن کی ورزشیں: گردن کی ورزشیں بالوں کی نشوونما میں آپ کی مدد کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔

سائیڈ ٹو سائیڈ ہاپس: آپ کی قلبی صحت کو کنٹرول میں رکھنے کے ساتھ ساتھ، سائیڈ ٹو سائیڈ ہاپس بالوں کی نشوونما میں بھی معاون ہیں۔

2. یوگا

یہاں یوگا آسنوں کی ایک فہرست ہے جو بالوں کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔

• کپلا بھتی

• Adho Mukha Svanasana

• سرونگاسنا

• بالاسنا

• سرساسنا

• وجراسنا

• اتناسنا

• متسیاسنا

ضروری تیل جو بالوں کے گرنے میں مدد کرتے ہیں۔

1. لیوینڈر ضروری تیل

لیوینڈر بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو خلیوں کی تخلیق اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ محققین نے مشاہدہ کیا ہے کہ یہ بالوں کی نشوونما میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایک اضافی فائدہ جو پیش کیا جاتا ہے وہ یہ ہے کہ اس میں antimicrobial اور antibacterial خصوصیات ہیں، جو آپ کی کھوپڑی کی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتی ہیں۔

اس تیل کو لگانے کے لیے لیوینڈر کے تیل کو 3 چمچ

وں میں کیرئیر آئل، جیسے زیتون کا تیل یا پگھلا ہوا ناریل کا تیل ملا کر اپنی کھوپڑی پر براہ راست لگائیں۔ شیمپو سے دھونے سے پہلے بالوں میں 10 منٹ تک رہنے دیں اور بھگو دیں۔ آپ ہفتے میں کئی بار اس عمل پر عمل کر سکتے ہیں۔

2. پیپرمنٹ ضروری تیل

پیپرمنٹ آئل کے ساتھ کی گئی تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ یہ follicles کی تعداد، follicle کی گہرائی اور بالوں کی مجموعی نشوونما کو بڑھاتا ہے۔ یہ بڑھتے ہوئے مرحلے کے دوران بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اپنی پسند کے کسی بھی کیریئر آئل کے ساتھ پیپرمنٹ ضروری تیل کے 2 قطرے ملائیں۔ اپنی کھوپڑی کی مالش کریں — یہ ایک تناؤ بسٹر کے طور پر بھی کام کرتا ہے — اور اپنے بالوں کو شیمپو اور کنڈیشنر سے اچھی طرح دھونے سے پہلے اسے 5 منٹ تک لگا رہنے دیں۔

3. روزمیری ضروری تیل

بالوں کی نشوونما کے علاوہ، اگر آپ بالوں کی موٹائی کو بھی ایک مسئلہ کے طور پر دیکھتے ہیں، تو روزمیری ہیئر آئل آپ کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ اس میں سیلولر جنریشن کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے اور یہ کم ضمنی اثرات کے ساتھ ساتھ minoxidil بھی انجام دیتا ہے۔

آپ کی کھوپڑی پر روزمیری کا تیل لگانے کا عمل وہی ہے جو لیوینڈر کے تیل کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

بالوں کے گرنے پر قابو پانے کے لیے ٹوٹکے

1. شیمپو

اپنی کھوپڑی کی قسم کو سمجھنا اور صحیح شیمپو کا انتخاب کرنا انتہائی ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو اپنی کھوپڑی پر منحصر اپنے بالوں کو دھونے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، خشک کھوپڑی سے بالوں کو زیادہ دھونے سے بال گر سکتے ہیں، یا ہفتے میں تین بار تیل والے تالے نہ دھونے سے بھی ایسا ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ شیمپو میں سلفیٹ، پیرابین اور سلیکون سمیت کیمیکلز شامل نہیں ہیں جو آپ کے ٹیسس کو ٹوٹنے اور ٹوٹنے کا خطرہ بنا سکتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

2. کنڈیشنر

ایک اچھا کنڈیشنر آپ کے تالے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ اس میں امینو ایسڈز ہوتے ہیں جو خراب بالوں کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتے ہیں اور انہیں ہموار رکھنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔

3. خوراک اور ورزش

آپ کو اپنے بالوں کو تمام صحیح غذائی اجزاء خاص طور پر کافی مقدار میں پروٹین اور آئرن فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم، متوازن غذا کھانے کے ساتھ ساتھ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ساتھ ساتھ ورزش کر رہے ہیں۔ یوگا اور مراقبہ بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں موثر ہیں۔

4. کیمیائی علاج

بالوں کے سخت علاج جیسے سیدھا کرنا، پرمنگ کرنا اور رنگ کرنا یقینی طور پر آپ کے بالوں پر مہربان نہیں ہے۔ مزید برآں بلو ڈرائر، کرلنگ راڈز کے استعمال سے گریز کریں، خاص طور پر گیلے بالوں پر کیونکہ یہ دراصل آپ کے بالوں کے شافٹ میں پانی کو ابالتے ہیں اور انہیں ٹوٹنے والا بنا دیتے ہیں۔

اگر آپ کو واقعی بلو ڈرائی استعمال کرنے کی ضرورت ہے، تو اسے سب سے کم گرمی کی ترتیب میں رکھیں۔ اگر آپ کے بالوں کو گرم کرنے والی دوسری مصنوعات استعمال کر رہے ہیں، تو ایک مضبوط کنڈیشنر کے ساتھ شروع کریں اور حفاظتی سپرے کے ساتھ ختم کریں۔

5. تیل لگانا

تیل لگانے سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے اور جڑوں کی پرورش ہوتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہفتے میں ایک بار اپنے بالوں پر تیل سے مالش کریں جو آپ کی کھوپڑی کے مطابق ہو۔ اسے شاور کیپ سے ڈھانپیں اور دو گھنٹے بعد ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے
بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

6. بہت زیادہ اسٹائل مصنوعات

اپنے بالوں پر بہت زیادہ کیمیکل سے لدی مصنوعات کا استعمال طویل مدت میں نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ بہتر ہے کہ انہیں وقفہ دیں اور اس کے بجائے قدرتی گھریلو ترکیبیں آزمائیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے قدرتی علاج

1. انڈے کا ماسک

انڈے سلفر، فاسفورس، سیلینیم، آیوڈین، زنک اور پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں جو کہ بالوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔

ماسک تیار کرنے کے لیے:

1. ایک پیالے میں ایک انڈے کی سفیدی کو الگ کریں اور ایک ایک چائے کا چمچ زیتون کا تیل اور شہد ڈالیں۔

2. پیسٹ بنانے کے لیے بیٹ کریں اور اسے جڑ سے لے کر سروں تک ہر جگہ لگائیں۔

3. 20 منٹ کے بعد ہلکے شیمپو سے دھولیں۔

یہ چائے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے، جو بالوں کی نشوونما کو بڑھانے اور بالوں کو گرنے سے روکنے میں مدد دیتی ہے۔

1. اپنے بالوں کی لمبائی کے لحاظ سے دو تین ٹی بیگز کو ایک سے دو کپ گرم پانی میں بھگو دیں۔

2. جب یہ ٹھنڈا ہو جائے، تو اسے اپنے سر کی جلد اور بالوں پر ڈالیں، اپنے سر پر آہستہ سے مساج کریں۔

3. ایک گھنٹے بعد ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

4 جب آپ کو پسینہ آتا ہے یا آپ سخت جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم پسینے کے دوران بہت زیادہ نمک کھو دیتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے نمک کی مقدار پر نظر رکھیں کیونکہ آپ نہیں چاہیں گے کہ آپ کے سوڈیم کی سطح اچانک گر جائے۔ نمک کا کم استعمال الیکٹرولائٹ کے عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے، جس سے چکر آتے ہیں، اس طرح آپ کی قوت برداشت کم ہوتی ہے۔ یاد رکھیں کہ سوڈیم کی روزانہ کی سفارش 2300-2400 ملی گرام ہے۔ کھانے کی اشیاء جیسے چپس، فاسٹ فوڈ، ڈبہ بند اور تیار سوپ، ڈیلی میٹس، فروزن انٹریز، ایسی کسی بھی چیز سے دور رہیں جو یا تو پروسس شدہ یا پیک کی گئی ہوں۔

وٹامن سی، پروٹین اور آئرن سے بھرپور غذائیں توانائی کو بڑھانے، آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور آپ کے جسم کے پٹھوں اور بافتوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ نارنگی، کیوی، لیموں، چونے، کرینبیری، سیب، امرود، چکوترا، انگور، پالک، کالی مرچ، ٹماٹر، بروکولی، پھول گوبھی، برسلز اسپراؤٹس، گوزبیری، چائیوز، تلسی اور تھائیم وٹامن سی سے بھرپور ذرائع ہیں۔ جب کہ مچھلی، مرغی، انڈے، دودھ، پنیر، پھلیاں اور گری دار میوے پروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں، دودھ، پنیر، دہی، سبز پتوں والی سبزیاں اور سارڈینز آپ کے جسم میں آئرن اور کیلشیم کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

یہاں کچھ دوسری غذائیں ہیں جو قوت برداشت کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں:

مونگ پھلی کے تیل سے تیار کردہ مکھن

یہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ صحت مند دل اور دماغ کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ اس کھانے میں کیلوریز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے اسے ہضم ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے، اس طرح آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرے اور مطمئن رہنے میں مدد ملتی ہے۔

کیلے

کیلے خاص طور پر توانائی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں کیونکہ وہ متعدد غذائی اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں۔ سخت ورزش کے سیشن کے بعد کیلے کی اسموتھی یا ملک شیک لینا بہتر ہے۔ مزید برآں، کیلے ڈوپامائن کے اخراج کو متحرک کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، ایک ایسا کیمیکل جو ارتکاز اور توجہ مرکوز کرتا ہے، اور آپ کی ورزش میں مدد کرتا ہے۔

کوئنوا۔

امائنو ایسڈز، وٹامنز، فائبر اور معدنیات سے بھرپور یہ سپر اناج دو گنا زیادہ مقدار میں فراہم کرتا ہے۔

وہ دوسرے اناج کی نسبت نیکی کی مقدار رکھتا ہے۔ کوئنو کا ایک پیالہ آپ کو توانائی کی فوری خوراک فراہم کرنے کے لیے کافی ہے تاکہ آپ کو ایک دن گزارنے میں مدد مل سکے۔

سویابین

یہ پودوں کے پروٹین کے امیر ترین ذرائع میں سے ایک ہیں جو ناقابل حل فائبر، وٹامنز اور معدنیات میں بھی زیادہ ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کریں تاکہ پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہو اور قوت برداشت میں اضافہ ہو۔

انڈے

انڈے پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء جیسے وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بڑا ذریعہ ہیں۔ ایک سخت ابلا ہوا انڈا چھ گرام پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے، جو کہ ایک اوسط انسان کے لیے ضروری روزانہ پروٹین کی مقدار کا تقریباً 11 فیصد بنتا ہے۔ وہ نہ صرف آپ کو طویل عرصے تک سیر رکھنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ تھکاوٹ کو دور رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

اپنا وزن چیک کریں۔

1. اپنے قد اور جسمانی ساخت کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنے مثالی وزن کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔

2. اگر آپ کا وزن کم ہے تو، آپ کی مدد کے لیے ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کریں۔

3. اسی طرح، اگر آپ موٹے ہیں، تمام غیر صحت مند انتخاب کو ترک کریں اور فوری طور پر عمل کریں.

4. فٹنس کی کم سے کم سطح کو برقرار رکھنے کے لیے، ہفتے میں پانچ دن کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔

5. یہ ضروری ہے کہ اگر آپ کو کوئی نتیجہ نظر نہیں آتا ہے تو آپ نہ دیں کیونکہ سٹیمینا بنانے میں وقت لگتا ہے۔

6. اگر آپ ورزش کرنے والے نہیں ہیں، تو آپ اس کے بجائے اپنے آپ کو زومبا، ایروبکس یا ایسی کسی تفریحی کلاسوں میں داخل کروا سکتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

 اپنے بالوں کو قدرتی طور پر دوبارہ اگانے کے 10 نکات

  . بالوں کا گرنا بڑھ رہا ہے، اور اگرچہ اس سے آپ کی صحت پر براہ راست جسمانی اثرات نہیں پڑتے، جذباتی نقصان اہم ہو سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کی مختلف وجوہات ہیں – جینیات، ہارمون کا عدم توازن، کھوپڑی کی فنگل کیفیات، تناؤ، خود کار قوت مدافعت کی بیماریاں، اور غذائیت کی کمی – لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ قدرتی طور پر اپنے بالوں کو دوبارہ اگانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

بال گرنا کیا ہے؟

بالوں کے گرنے کو کئی علامات سے درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔ مرد یا خواتین کے پیٹرن کا گنجا پن، جسے اینڈروجینک ایلوپیسیا بھی کہا جاتا ہے، 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں اور ان خواتین میں سب سے زیادہ عام ہے جنہوں نے پہلے ہی رجونورتی کا تجربہ کیا ہے۔

مردانہ طرز کا گنجا پن

مردانہ طرز کے گنجے پن کی وجوہات میں شامل ہیں:

جینیات

• کینسر

تائرواڈ کے حالات

• ادویات

• غذائیت کی خرابی

• جنسی ہارمونز کی اعلی سطح جسے اینڈروجن کہتے ہیں۔

خواتین کا گنج پن

خواتین کے مکمل طور پر گنجے ہونے کا امکان کم ہے، لیکن پتلا ہونا عام بات ہے۔ ڈاکٹروں نے خواتین کے گنج پن کو 3 اقسام میں تقسیم کیا ہے۔

• ٹائپ I: یہ تب ہوتا ہے جب بالوں کے حصے کے ارد گرد تھوڑی مقدار میں پتلا ہونا شروع ہوتا ہے۔

• قسم II: اس میں حصے کو چوڑا کرنا اور اس کے گرد پتلا ہونا شامل ہے۔

• قسم III: یہ کھوپڑی کے اوپری حصے میں نظر آنے کے ساتھ، ہر طرف پتلا ہو رہا ہے۔

خواتین کا گنج پن قدرتی طور پر واقع ہو سکتا ہے، جینیات سے متعلق، ادویات یا علاج کے ضمنی اثر، یا حمل یا رجونورتی کی وجہ سے ہارمون کی تبدیلیاں۔

خواتین کو 20 کی دہائی میں بالوں کے پتلے ہونے کا امکان کم ہوتا ہے اور اس کی بجائے ان کی 40، 50 اور اس سے زیادہ عمر میں علامات ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

بالوں کو دوبارہ اگانے کے متبادل اختیارات

1. مالش کرنا

کھوپڑی کی مالش، جسے بالوں کے تیل اور ماسک کے ساتھ مل کر استعمال کیا جا سکتا ہے، کھوپڑی کو متحرک کرتا ہے اور بالوں کی موٹائی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مساج کے دوران کھینچنا بالوں کی نشوونما اور ڈرمل پیپیلا خلیوں میں موٹائی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو بالوں کے پٹک کے نیچے واقع ہوتے ہیں۔ یہ خلیے بالوں کی تشکیل، بالوں کی نشوونما، اور گرنے اور دوبارہ بڑھنے کے چکر میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔

مساج خون کے بہاؤ اور کھوپڑی کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ 2019 کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ بالوں کی نشوونما سے خون کے بہاؤ اور کھوپڑی کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

ہر روز اپنی کھوپڑی کی مالش کرنے کے لیے وقت نکالنا آپ کو تناؤ اور تناؤ کو دور کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے، اگر یہ جذبات آپ کے بالوں کے گرنے کی جڑ میں ہیں تو ایک اضافی بونس۔

اپنے ناخنوں سے نہیں، اپنی انگلیوں سے اپنی کھوپڑی کی مالش کریں۔ اپنے راستے کو اپنی کھوپڑی پر چھوٹے دائروں میں منتقل کریں، ہلکے سے درمیانے دباؤ پر۔ اگرچہ آپ کو کھوپڑی کا مساج کرنے کے لیے کوئی مقررہ وقت نہیں ہے، اوپر 2019 کے مطالعے میں ہر کھوپڑی کا مساج روزانہ 4 منٹ کے لیے 24 ہفتوں کے لیے دیا گیا تھا۔

2. ایلو ویرا

ایلو ویرا طویل عرصے سے بالوں کے گرنے کے قابل اعتماد ذریعہ کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ یہ کھوپڑی کو بھی سکون بخشتا ہے اور بالوں کو بھی ٹھیک کرتا ہے۔ یہ خشکی کو کم کر سکتا ہے اور بالوں کے follicles کو غیر مسدود کر سکتا ہے جو زیادہ تیل سے بلاک ہو سکتے ہیں۔

ایلو ویرا کی تحقیق کے دوران

آپ ہفتے میں چند بار اپنے کھوپڑی اور بالوں میں خالص ایلو ویرا جیل لگا سکتے ہیں۔ آپ شیمپو اور کنڈیشنر بھی استعمال کر سکتے ہیں جس میں ایلو ویرا ہو۔

3. ناریل کا تیل

ناریل کے تیل میں فیٹی ایسڈ ہوتا ہے، جسے لوریک ایسڈ کہتے ہیں، جو بالوں کے شافٹ کے اندر گھس جاتے ہیں اور بالوں سے پروٹین کے نقصان کو کم کرتے ہیں۔

آپ کے بالوں کی قسم پر منحصر ہے کہ آپ اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے یا بعد میں ناریل کا تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے بال تیل والے ہوتے ہیں، تو آپ اسے دھونے سے پہلے رات بھر یا چند گھنٹوں کے لیے چھوڑنے کا علاج کر سکتے ہیں۔

اپنی کھوپڑی اور اپنے تمام بالوں میں ناریل کے تیل کی مالش کریں۔ اگر آپ کے بال خشک ہیں تو آپ اسے لیو ان ٹریٹمنٹ کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے والے کے طور پر ناریل کے تیل پر مزید تحقیق کرنے کی ضرورت ہے، لیکن یہ ہو چکا ہے۔

بالوں کے شافٹ کو چکنا کرنے اور ٹوٹنے سے روکنے کے لیے۔

ایک تحقیق ٹرسٹڈ ماخذ نے یہ بھی پایا کہ کھوپڑی پر لگایا جانے والا ناریل کھوپڑی کے مائکرو بایوم کو افزودہ کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے کھوپڑی اور بالوں کے follicles صحت مند ہوتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

4. Viviscal

Viviscal بالوں کی نشوونما کا ایک قدرتی ضمیمہ ہے جو کہ پتلے بالوں والے لوگوں میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

اس میں ایک سمندری کمپلیکس ہے جسے AminoMar C کہا جاتا ہے، جو معدنیات سے بھرپور مجموعہ ہے جو شارک اور مولسک پاؤڈر، نامیاتی سلیکا، اور وٹامن سی (ایسیرولا چیری سے ماخوذ) کا قابل اعتماد ذریعہ ہے۔ یہ اجزاء نئے خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے اور موجودہ خلیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

نتائج دیکھنے کے لیے آپ کو کم از کم 6 ماہ تک روزانہ دو بار گولیاں لینا ہوں گی۔ Viviscal ایک شیمپو اور کنڈیشنر بھی بناتا ہے۔

ایمیزون شاپ میں خواتین کے لیے ویوِسکل کی خریداری کریں ایمیزون پر مردوں کے لیے ویوِسکل

5. مچھلی کا تیل

اومیگا فیٹی ایسڈز کا استعمال آپ کے بالوں کو اندر سے بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے، کیونکہ وہ غذائی اجزاء اور پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ایک اومیگا سپلیمنٹ لینے سے بالوں کی کثافت اور قطر کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ بالوں کے جھڑنے کو بھی کم کرتا ہے۔

اومیگا فیٹی ایسڈ آپ کے خلیات کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتے ہیں اور قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں، جس سے مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔

آپ کو کارخانہ دار کی تجویز کردہ خوراک پر عمل کرنا چاہیے اور اپنی غذا میں کوئی بھی نیا سپلیمنٹ متعارف کرانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

6. Ginseng

ginsengTrusted Source سپلیمنٹس لینے سے بالوں کے follicles کو متحرک کرکے بالوں کی نشوونما کو فروغ مل سکتا ہے۔ Ginsenosides ginseng کے فعال اجزاء ہیں اور بالوں پر ginseng کے مثبت اثر کے لیے ذمہ دار سمجھے جاتے ہیں۔

ginseng بالوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی کیسے کر سکتا ہے اس پر تحقیق محدود ہے، لیکن حالیہ 2018 کے جائزے نے کچھ امید افزا نتائج دکھائے۔

آپ کو ہمیشہ ہدایت کے مطابق سپلیمنٹس لینا چاہئے اور کسی بھی ممکنہ ضمنی اثرات کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔

7. پیاز کا رس

اگر آپ پیاز کے رس کی بو کو سنبھال سکتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ فوائد اس کے قابل ہیں۔ پیاز کا رس بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور پیچیدہ ایلوپیسیا ایریاٹا کا کامیابی سے علاج کرنے کے لیے ایک قابل اعتماد ذریعہ دکھایا گیا ہے – ایک خود کار قوت مدافعت کی حالت جس میں جسم بالوں کے پتیوں پر حملہ کرتا ہے اور جسم کے مختلف حصوں پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے۔

پیاز کا رس بھی گردش کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کیراٹینوسائٹ کی نشوونما کا عنصر بہتر ہوتا ہے، جو بالوں کے پٹک کی نشوونما اور نشوونما کا ایک اہم ثالث ہے۔

پیاز کا رس پینے کے لیے چند پیاز کو بلینڈ کریں اور اس کا رس نچوڑ لیں۔ اس رس کو اپنی کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں اور کم از کم 15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ پھر، شیمپو کے ساتھ عمل کریں.

8. روزمیری کا تیل

روزمیری ایک عام ضروری تیل ہے جسے لوگ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ Rosemary oil ٹرسٹڈ ماخذ نئے بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے کے لیے پایا گیا ہے اور اسے اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

روزمیری کے تیل کے چند قطرے ایک کیریئر آئل میں ملائیں، جیسے آرگن آئل یا جوجوبا آئل، اور اسے دھونے سے پہلے اپنے بالوں اور کھوپڑی میں مساج کریں۔ آپ اسے ہفتے میں چند بار کر سکتے ہیں۔

آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنے شیمپو اور کنڈیشنر میں روزمیری آئل کے چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو ضروری تیل براہ راست جلد پر استعمال نہیں کرنا چاہیے، اور آپ کو انہیں ہمیشہ کیریئر آئل یا شیمپو میں ملانا چاہیے۔

9. جیرانیم کا تیل

Geranium، یا Pelargonium graveolens، ایک خوشبودار پودا ہے جو جنوبی افریقہ کا ہے۔ جیرانیم کا تیل مرتکز ضروری تیل ہے جو اس کے پتوں سے نکالا جاتا ہے۔ آپ بالوں کی نشوونما اور گردش کو بڑھانے کے لیے جیرانیم کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔

جیرانیم ضروری تیل کے تین قطرے کیریئر آئل کے آٹھ قطروں کے ساتھ ملائیں اور اسے براہ راست اپنے بالوں پر لگائیں۔ آپ اپنے شیمپو اور کنڈیشنر میں چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں۔

جیرانیم کا تیل آپ کے بالوں کو مضبوط، ہائیڈریٹ اور بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

10. لیموں

آپ تازہ لیموں کا رس یا لیموں کا تیل استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ دونوں بالوں کے معیار اور نشوونما کو بڑھانے کے لیے پائے گئے ہیں۔ لیموں کا تیل صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

شیمپو سے 15 منٹ پہلے اپنے سر اور بالوں میں تازہ لیموں کا رس لگائیں۔ آپ ہیئر ماسک کے حصے کے طور پر کیریئر آئل میں پتلا ہوا لیموں کا ضروری تیل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا میں دوسرے علاج کے ساتھ بالوں کو دوبارہ اگانے کے قدرتی طریقے استعمال کر سکتا ہوں؟

قدرتی طور پر اپنے بالوں کو دوبارہ اگانے کے لیے اکثر کثیر جہتی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ بہترین نتائج کے لیے آپ کو مختلف طریقوں کو یکجا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ فی الحال بالوں کے گرنے کے لیے ڈاکٹر کی دیکھ بھال میں ہیں، اور آپ اپنے طبی علاج کے ساتھ قدرتی طریقوں کو جوڑنا چاہتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ کوئی خدشات یا ممکنہ تضادات نہیں ہیں۔

بالوں کے گرنے کا کیا سبب ہے؟

بالوں کے گرنے کی متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کچھ معاملات میں، ایک جینیاتی جزو ہے. دوسری بار، یہ خود کار قوت مدافعت کی بیماری، اعلی تناؤ کی سطح، حالیہ سرجری یا بیماری، بلیچ یا رنگوں سے بالوں کو پہنچنے والے نقصان، کھوپڑی کے حالات، یا وٹامن کی کمی کا نتیجہ ہے۔

ہارمونل عدم توازن یا تھائیرائیڈ کی حالتوں کے جواب میں بالوں کا گرنا بھی بڑھ سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو کھینچنا اور تنگ ہیئر اسٹائل پہننا بھی وقت کے ساتھ ساتھ بالوں کے گرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

زیادہ تر لوگ روزانہ تقریباً 50 سے 100 بالوں کو کھو دیتے ہیں۔ یہ ایک کی طرح لگ سکتا ہے

بالوں کے شافٹ کو چکنا کرنے اور ٹوٹنے سے روکنے کے لیے۔

ایک تحقیق ٹرسٹڈ ماخذ نے یہ بھی پایا کہ کھوپڑی پر لگایا جانے والا ناریل کھوپڑی کے مائکرو بایوم کو افزودہ کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے کھوپڑی اور بالوں کے follicles صحت مند ہوتے ہیں۔

4. Viviscal

Viviscal بالوں کی نشوونما کا ایک قدرتی ضمیمہ ہے جو کہ پتلے بالوں والے لوگوں میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

اس میں ایک سمندری کمپلیکس ہے جسے AminoMar C کہا جاتا ہے، جو معدنیات سے بھرپور مجموعہ ہے جو شارک اور مولسک پاؤڈر، نامیاتی سلیکا، اور وٹامن سی (ایسیرولا چیری سے ماخوذ) کا قابل اعتماد ذریعہ ہے۔ یہ اجزاء نئے خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے اور موجودہ خلیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

نتائج دیکھنے کے لیے آپ کو کم از کم 6 ماہ تک روزانہ دو بار گولیاں لینا ہوں گی۔ Viviscal ایک شیمپو اور کنڈیشنر بھی بناتا ہے۔

ایمیزون شاپ میں خواتین کے لیے ویوِسکل کی خریداری کریں ایمیزون پر مردوں کے لیے ویوِسکل

5. مچھلی کا تیل

اومیگا فیٹی ایسڈز کا استعمال آپ کے بالوں کو اندر سے بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے، کیونکہ وہ غذائی اجزاء اور پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ایک اومیگا سپلیمنٹ لینے سے بالوں کی کثافت اور قطر کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ بالوں کے جھڑنے کو بھی کم کرتا ہے۔

اومیگا فیٹی ایسڈ آپ کے خلیات کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتے ہیں اور قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں، جس سے مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔

آپ کو کارخانہ دار کی تجویز کردہ خوراک پر عمل کرنا چاہیے اور اپنی غذا میں کوئی بھی نیا سپلیمنٹ متعارف کرانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

6. Ginseng

ginsengTrusted Source سپلیمنٹس لینے سے بالوں کے follicles کو متحرک کرکے بالوں کی نشوونما کو فروغ مل سکتا ہے۔ Ginsenosides ginseng کے فعال اجزاء ہیں اور بالوں پر ginseng کے مثبت اثر کے لیے ذمہ دار سمجھے جاتے ہیں۔

ginseng بالوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی کیسے کر سکتا ہے اس پر تحقیق محدود ہے، لیکن حالیہ 2018 کے جائزے نے کچھ امید افزا نتائج دکھائے۔

آپ کو ہمیشہ ہدایت کے مطابق سپلیمنٹس لینا چاہئے اور کسی بھی ممکنہ ضمنی اثرات کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔

7. پیاز کا رس

اگر آپ پیاز کے رس کی بو کو سنبھال سکتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ فوائد اس کے قابل ہیں۔ پیاز کا رس بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور پیچیدہ ایلوپیسیا ایریاٹا کا کامیابی سے علاج کرنے کے لیے ایک قابل اعتماد ذریعہ دکھایا گیا ہے – ایک خود کار قوت مدافعت کی حالت جس میں جسم بالوں کے پتیوں پر حملہ کرتا ہے اور جسم کے مختلف حصوں پر بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

پیاز کا رس بھی گردش کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کیراٹینوسائٹ کی نشوونما کا عنصر بہتر ہوتا ہے، جو بالوں کے پٹک کی نشوونما اور نشوونما کا ایک اہم ثالث ہے۔

پیاز کا رس پینے کے لیے چند پیاز کو بلینڈ کریں اور اس کا رس نچوڑ لیں۔ اس رس کو اپنی کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں اور کم از کم 15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ پھر، شیمپو کے ساتھ عمل کریں.

8. روزمیری کا تیل

روزمیری ایک عام ضروری تیل ہے جسے لوگ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ Rosemary oil ٹرسٹڈ ماخذ نئے بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے کے لیے پایا گیا ہے اور اسے اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

روزمیری کے تیل کے چند قطرے ایک کیریئر آئل میں ملائیں، جیسے آرگن آئل یا جوجوبا آئل، اور اسے دھونے سے پہلے اپنے بالوں اور کھوپڑی میں مساج کریں۔ آپ اسے ہفتے میں چند بار کر سکتے ہیں۔

آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنے شیمپو اور کنڈیشنر میں روزمیری آئل کے چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو ضروری تیل براہ راست جلد پر استعمال نہیں کرنا چاہیے، اور آپ کو انہیں ہمیشہ کیریئر آئل یا شیمپو میں ملانا چاہیے۔

9. جیرانیم کا تیل

Geranium، یا Pelargonium graveolens، ایک خوشبودار پودا ہے جو جنوبی افریقہ کا ہے۔ جیرانیم کا تیل مرتکز ضروری تیل ہے جو اس کے پتوں سے نکالا جاتا ہے۔ آپ بالوں کی نشوونما اور گردش کو بڑھانے کے لیے جیرانیم کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔

جیرانیم ضروری تیل کے تین قطرے کیریئر آئل کے آٹھ قطروں کے ساتھ ملائیں اور اسے براہ راست اپنے بالوں پر لگائیں۔ آپ اپنے شیمپو اور کنڈیشنر میں چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں۔

جیرانیم کا تیل آپ کے بالوں کو مضبوط، ہائیڈریٹ اور بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

10. لیموں

آپ تازہ لیموں کا رس یا لیموں کا تیل استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ دونوں بالوں کے معیار اور نشوونما کو بڑھانے کے لیے پائے گئے ہیں۔ لیموں کا تیل صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

شیمپو سے 15 منٹ پہلے اپنے سر اور بالوں میں تازہ لیموں کا رس لگائیں۔ آپ ہیئر ماسک کے حصے کے طور پر کیریئر آئل میں پتلا ہوا لیموں کا ضروری تیل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کو کیسے روکا جائے اور قدرتی گھریلو علاج سے اس پر قابو پانے کے طریقے

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا میں دوسرے علاج کے ساتھ بالوں کو دوبارہ اگانے کے قدرتی طریقے استعمال کر سکتا ہوں؟

قدرتی طور پر اپنے بالوں کو دوبارہ اگانے کے لیے اکثر کثیر جہتی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ بہترین نتائج کے لیے آپ کو مختلف طریقوں کو یکجا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ فی الحال بالوں کے گرنے کے لیے ڈاکٹر کی دیکھ بھال میں ہیں، اور آپ اپنے طبی علاج کے ساتھ قدرتی طریقوں کو جوڑنا چاہتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ کوئی خدشات یا ممکنہ تضادات نہیں ہیں۔

بالوں کے گرنے کا کیا سبب ہے؟

بالوں کے گرنے کی متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کچھ معاملات میں، ایک جینیاتی جزو ہے. دوسری بار، یہ خود کار قوت مدافعت کی بیماری، اعلی تناؤ کی سطح، حالیہ سرجری یا بیماری، بلیچ یا رنگوں سے بالوں کو پہنچنے والے نقصان، کھوپڑی کے حالات، یا وٹامن کی کمی کا نتیجہ ہے۔

ہارمونل عدم توازن یا تھائیرائیڈ کی حالتوں کے جواب میں بالوں کا گرنا بھی بڑھ سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو کھینچنا اور تنگ ہیئر اسٹائل پہننا بھی وقت کے ساتھ ساتھ بالوں کے گرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

زیادہ تر لوگ روزانہ تقریباً 50 سے 100 بالوں کو کھو دیتے ہیں۔ یہ ایک کی طرح لگ سکتا ہے

How to stop falling hair

This website is best to find Government jobs of your own choice. We collected different government jobs from different newspapers. We provide you with the exact qualifications and other details about the post. You can find the latest government jobs on this website.
We are providing Latest Government Jobs, PM Shahbaz Sharif Laptop Scheme 2022, Marketing Jobs, Online Apply, jobs in Pakistan, Medical Department Jobs, online jobs in Pakistan, Business Jobs, Lesco Wapda, Pepco, Admissions, PAF Jobs, Pak Army Jobs, Pak Navy, PPSC, FPSC, NTS, PTS, Punjab Police Department, PM Shahbaz Sharif Laptop Scheme 2022, Atomic Energy, Banking, Medical, Teaching Jobs.
Government jobs link 1 👇👇👇👇👇👇👇👇
https://seoarticles4all.com/sitemap/
Get Free Laptop here 👇👇👇👇
https://seoarticles4all.com
Government jobs Link 2 👇👇👇👇👇
https://www.aiouhelps.com/p/sitemap.html?m=1
Join us on Whatsapp👇👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/GYzeONTnmZ75HWidY3rUjJ
Join us on Facebook 👇👇👇👇
https://m.facebook.com/Englishliterature147/
Join us on our Youtube channel 👇👇👇
https://youtube.com/channel/UCGdJzqKVWCYxW0WgK1Oj9zA
Join Us on Telegram 👇👇👇👇👇
https://t.me/+gPj5ZxCk0Wk5MDU0
Join us on Twitter 👇👇👇👇👇👇
https://twitter.com/Majid_writer?t=Ob81WbPDHuo1JM9xAUo8Tw&s=09
Join Us on Linkedin
https://www.linkedin.com/in/majid-farooq-76a0ab12b

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: